因人而异 。
蒸的时候，高温的环境可以加速体内脂肪的分解 。同时也能促进身体的新陈代谢 。所以能起到一定的减肥作用 。但是每个人的代谢率不一样 。蒸的时间和温度也不一样 。所以一个月能瘦多少斤没有准确的数据 。
另外，不建议日常蒸 。因为汗蒸会消耗一些体液 。汗蒸过多容易导致身体虚脱和脱水 。建议将蒸的频率控制在每周2-3次左右 。
【每天汗蒸一个月能瘦多少】

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