适量吃也是可以的 。
红豆和薏米都是营养成分 。其中，蛋白质、淀粉等物质是人体每日摄入的必需营养素 。所以吃了之后，对身体素质能有很好的提升 。适当吃点就可以了 。但是如果你吃得太多 。食物中的淀粉在胃中堆积过多 。不是一次就能消化的 。胃肠负担加重，容易导致腹胀和消化不良 。
【红豆薏米粥可以每天煮来吃吗】

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