【预防长白头发吃什么好】
黑色食物
如果你担心会长白发 。建议多吃黑豆、芝麻、桑葚、黑米等黑色食物 。因为中医认为黑色食物补肾 。但是有些部位长白发是肾阴不足造成的 。经常食用黑色食物可以减缓长出白发的时间 。
补气补血食品
气血不足也会导致白发 。气血两虚的人在日常生活中可以多吃红枣、阿胶、桂圆等食物 ， 预防气血两虚 。从而防止长白发 。

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