不建议长时间熬夜 。
天麻素是天麻的主要有效成分 。这种成分不适合耐热 。高温下容易挥发 。所以用天麻烧水，时间不宜过长 。一般煮沸后服用即可 。
如果平时有条件 。建议先将天麻粉碎成粉末 。然后用少量温水吞服粉末 。或者用温水冲服 。这可以避免活性成分的挥发 。也会起到更好的作用 。
【天麻熬水熬多久最好】

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