胃寒腹泻人群
莴苣是一种凉爽的食物 。富含膳食纤维，有润肠通便的功效 。对于便秘的人来说是很好的通便食物 。但脾胃虚寒、经常腹泻的人不适合多吃 。以免寒气积聚在肠胃导致腹泻加重 。
经期妇女
经期女性比平时虚弱 。有的女性甚至手脚冰凉，痛经 。所以，经期要吃温热的食物 。莴笋这种凉性食物，建议在月经后食用 。
【莴笋哪些人不适合吃】

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