可以适当代替主食食用 。
蚕豆富含营养和膳食纤维 。食用后能给人体增加一定的饱腹感 。如果减肥期间把它当主食吃 。不仅可以减少其他高热量高脂肪食物的摄入 。还能促进胃的蠕动 。帮助食物消化吸收 。这样会促进减肥 。
但是能不能瘦下来，主要还是看长期的热量摄入和消耗 。如果在热量充足的情况下吃蚕豆 。那就不会有很好的减肥效果 。
【减肥期间可以吃蚕豆吗】

• 阿胶糕在月经期能吃吗
• 减肥吃蒸红薯好还是烤红薯好
• 石榴打开肉上有褐色能吃吗
• 哪些水果糖分低适合减肥吃？
• 减肥应该吃什么水果？
• 大蒜有点烂可以吃吗
• 吃完螃蟹多久可以吃柿子
• 减肥吃什么食物好而且瘦的快
• 减肥早餐热量多少合适
• 烤红薯热量高吗减肥能吃吗