【每天5公里慢跑会伤到膝盖吗】如果你慢跑正确 。不会伤膝盖；如果你跑错了路 。有可能伤到膝盖 。
1.正确的慢跑有助于增强膝关节周围的肌肉、肌腱和韧带 。还能提高关节的稳定性 。
2.如果跑步的方法不对 。容易造成关节反复屈伸 。容易形成关节软骨的反复磨损 。形成退行性骨关节炎 。外力导致关节侧向移动 。容易造成半月板损伤 。

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