美人美人 。
蓝莓又甜又酸 。小巧精致 。蓝莓果肉富含碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、钾、锌、硒等营养成分 。和.蓝莓果肉中还含有大量的植物花青素 。长期吃蓝莓有很强的抗氧化作用 。可以清除体内的自由基 。能美白淡斑 ， 改善肤质 。
抗衰老抗衰老 。
蓝莓的外观是蓝色的 。蓝莓的果皮和果肉中含有丰富的花青素 。花青素是一种抗氧化剂 。而且蓝莓还含有大量的维生素C、维生素E等成分 。这些维生素也有抗氧化作用 。经常吃蓝莓也能促进新陈代谢 。加速体内有毒废物的排出 。具有抗衰老、抗衰老的功效 。
【每天坚持吃蓝莓一年后会有什么功效】

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