【如何在家艾灸】
艾灸主要分为灸条和灸柱 。这两种方法都有助于我们通过燃烧艾绒来放松肌肉和肌腱，促进血液循环 。
一种简单的艾灸方法是将艾条悬挂在离穴位一定高度的地方进行熏蒸 。不要让艾条的点燃端直接接触皮肤 。施灸时，艾条一端点燃 。对准应该艾灸的穴位或患处 。离皮肤约3 ~ 5cm处熏烤 。宜使病人感到局部温暖，而无灼痛感 。艾灸一般持续10 ~ 15分钟 。
提示：和其他中医疗法一样 。艾灸也有它的适应症 。不是每个人都能随便做艾灸的 。如果宪法是错误的 。艾灸容易出问题 。所以在家做艾灸的时候 。最好先请中医或专业人士来辨证体质 。在专业人士指导下艾灸 。

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