银耳适合早上吃还是晚上吃

【银耳适合早上吃还是晚上吃】
建议早上吃。
银耳的食用时间没有严格规定。你可以早上吃。但相比之下。早上吃比较好。因为早晨是人体消化吸收的最佳时间。早上吃银耳。胃壁可以更好的吸收里面的营养。使其营养价值更好的发挥。但是，需要注意的是。不建议空腹吃银耳。最好在早餐后1-2小时吃。