一般来说 ， 一般人群适合午睡 。但也有一部分人是有身体原因的 。不适合午睡 。如下所示：
【三种人不适合午睡】1.对于超重的人 。午睡容易加重肥胖 。一般建议午饭前睡20-30分钟 。
2.对于低血压的人来说 。午睡时血液流速较慢 。低血压患者的粘度高 。午睡 ， 血液容易在血管壁上形成血栓 。诱发中风的风险 。
3.对于血液循环系统严重紊乱的人来说 ， 午睡并不容易 。尤其是经常因为脑血管问题头晕的人 ， 更不应该午睡 。小睡一会儿 。那么最好在饭前或饭后半小时 。喝一杯开水 ， 打个盹 。这样可以降低脑血管意外的风险 。

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