【练腹肌能喝啤酒吗 练腹肌能喝啤酒吗】

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1、练腹肌不可以喝啤酒，换句话说，练腹肌最好不要碰酒精 。
2、酒精还会严重影响肌纤维蛋白的合成率，并且加速肌纤维的分解，而且酒精对训练后肌纤维的生长也有着很大的破坏力 。
3、所以，练腹肌期间饮酒会由于酒精对肌合成和和激素水平的影响 ， 导致肌肉在锻炼后恢复速度变慢，不仅这次白练了 ， 下次训练，还是会受到酒精的负面影响 。建议健身者远离酒精 。

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