因人而异 。
每个人生来运动量不同 。对于运动新手和体质差的人来说 。一天跑五公里可能有点紧张 。尤其是每天跑步 。如果前期不能适应，可以隔天跑一次，然后慢慢转为日常跑 。如果开始盲目直接的锻炼，会影响身体健康 。跑五公里对于体质强或者运动基础好的人来说并不过分 。
提示：长期跑步要注意保护膝关节 。防止膝盖软骨严重磨损 。注意不要在尘土飞扬的天气里跑步 。
【每天跑步五公里过量吗】

• 冬天每天洗澡对身体好不好
• 冬天洗澡能不要每天用沐浴露吗
• 减肥早餐热量多少合适
• 有1万块钱,如何投资能做到每天有30块钱的收益？
• 麦冬泡水一天用量多少合适
• 怎样投资每天挣一元钱？
• 跑步肚子左边疼是怎么回事
• 爱颠三倒四,反复无常的老板,为何每天说下属这不行,那不行？
• 月薪1万,每天朝九晚五,感觉没什么盼头,应不应该出来创业？
• 对于一个每天朝九晚五工作相对稳定的人来说,三十七岁创业晚吗？