这要看实际情况 。因人而异 。
人体内湿气的轻重与长期生活饮食的不规律有关 。背部晒太阳是一种激发体内健康能量的调理方法 。它需要一段时间才能起作用 。再加上每个人的体质和湿度水平都不一样 。夏天晒背和祛湿的时间自然不一样 。一般至少需要半个月到一个月 。
小贴士：夏天晒背也能改善风寒侵袭的状况 。
【夏天晒背多久逼出寒气】

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