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1、俯卧撑是很好的运动 ， 运动就是随便跳一跳动一动 ， 时间不要多久，1分钟内就ok 。
2、双手手指的方向向前放，两臂宽应该略大于身体的宽度，第一次做的话可能会比较困难，万事开头难，慢慢的就好了 。
【俯卧撑瘦肚子技巧视频 俯卧撑瘦肚子技巧】3、做俯卧撑的话记住一点，尽量一口气多做些，那样锻炼出来的效果会更好，接下来就是每天的坚持了，一日曝十日寒是最可怕的事情 ， 加油吧 。

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