1.补充营养
鲫鱼是一种高蛋白低脂肪的食物 。而且是优质蛋白质 。除此之外 。它还富含蛋白质、维生素、纤维素、脂肪、钙、铁、磷等营养物质 。被食用后，人体可以补充身体所需的营养 。
【五味子加鲫鱼的功效】2、健脾胃
鲫鱼是一种富含优质蛋白质的食物 。但五味子所含的酸性物质有一定的生津开胃作用 。一起吃可以更大程度的促进营养的吸收 。有益气健脾的功效 。
3、通络降乳
鲫鱼具有良好的催乳功能 。对于体质虚弱，产后奶水不足的女性有很好的滋补作用 。尤其是清炖活鲫鱼，滋补效果更佳 。

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