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1、长白头发有可能是缺少铜、铁等微量元素，所以在平时的饮食上可以增加动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆等的摄入 。
【年轻长白头发是缺少什么元素 白头发是缺少什么元素】2、但是一般情况下，长白头发并不是缺少一些微量元素导致的 。长白发的原因多是由于毛囊中的黑色素逐渐减少而引起的，而这种情况往往是衰老导致的 ， 而不是缺乏什么营养元素导致的 。如果白发出现过早，这称为少白头，发生原因与遗传、精神焦虑、自身免疫性疾病、营养代谢障碍、某些皮肤病，以及服用的一些药物、接触一些化学物质等因素有关 。必要的话，建议去医院检查 。

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