需要 。
热身是为了加快心率 。加速肌肉和血液循环 。促进血液进入肌肉的速度和总量 。从而提高运动成绩并防止运动中的损伤 。
Hiit是一种高强度的运动 。在运动的过程中 ， 对身体各个关节的协调性要求比较高 。如果不热身直接做hiit运动 。很容易对关节造成更大的伤害 。可能会有肌肉拉伤 。
【hiit前需要热身吗】

• 暴涨牛股拉升前洗盘常见手法有哪些？K线特征是什么？
• 下雨需要涂防晒吗
• 《王者荣耀》最强周年庆来袭,钻石消耗皮肤返场仅是前菜,全民福利堪称无解,你满意吗？
• 冬天要用防晒霜吗
• 请问之前王者荣耀周年庆都返场过哪些英雄的皮肤？
• 360借条需要什么资料？360借条介绍！
• 唯一一个需要买的周年限定,却大概率免单,玩家更期待五周年皮肤,你觉得呢？
• 王者4周年庆限定皮肤梁祝上线,提前领取体验卡,26号免费兑换永久皮肤,你满意吗？
• 你觉得2019最热门的游戏前十有哪些？
• 目前玩吃鸡最好的手机是哪个,为什么？