5个妙招防止**下垂

【5个妙招防止**下垂】**是不少女性养护的重点，特别是平胸的女性，总希望透过各种方法让自己的**变得更加丰满。但想要丰胸的同时，防止**下垂也是一个重要的课题。别以为胸小就不会下垂，要最大限度抵御地心引力，你还需要学习以下5招：
1.保持良好姿势
无论是走、坐、站，都应时刻保持挺胸收腹，不要含胸驼背，这是让**挺拔的首要条件。
2.注意睡姿
千万不要趴着睡，这样会压迫**让**变形。最好是仰卧，如果侧卧的话在**下方放一个小枕头会让**可以得到充分的休息。
3.睡觉不戴胸罩
一定要记得晚上不要穿文胸睡觉，戴文胸过夜会让你的**受到伤害，得乳腺疾病的几率也会增加。
4.热敷或热水澡
每晚不妨都洗一个热水澡，用花洒轻轻冲刷**，促进**的血液循环。
也可以每晚睡前可以用热毛巾敷在**的两侧，注意热毛巾不要太热，热敷的时间最好在三到五分钟。
5.运动锻炼
运动可以增强**肌肉的力量，进而防止**的下垂。像扩胸运动和俯卧撑等都是实用而简单的，适合大家在家闲暇时多做。
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