【戴口罩不舒服怎么缓解】1.如果天气很热 。如果带着口罩出汗不舒服 。面部出汗不多，可以直接用纸巾擦掉 。
2.如果你戴上口罩，你会有压痕，耳朵疼痛和不适 。轻度勒痕不需要处理 。疤痕严重或长期佩戴面膜时，要及时改善皮肤血液循环 。可以在容易捏的地方垫棉花或者纱布，保护皮肤 。
3.建议日常出行佩戴一次性医用口罩或外科口罩 。不要选择N95等透气性差，重量大的口罩 。
4.在一次性口罩两侧的挂绳内侧系上小结 。戴上口罩，将两边凸起的部分向内折叠 。这种方式不仅加大了间隙，而且使呼吸更加顺畅 。还能减少口罩的闷热感 。

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