晚上喝菜粥不会长胖 。
粥里几乎没有米饭之类的主食 。更多的水 。淀粉含量不高 。相反，蔬菜和水更有利于消化吸收 。肥胖是因为不良的饮食习惯和生活习惯 。所以只要保持合理的饮食和科学有效的运动，就不会长胖 。
但是注意睡前不要吃任何食物 。因为食物的消化至少需要三个小时 。否则容易引起腹胀和消化不良 。最终影响睡眠质量 。所以晚上喝菜粥不会长胖 。但是睡前尽量不要吃东西 。
【晚上喝蔬菜粥会不会长胖】

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