根据不同的需要：
1、降三高：饭后一小时喝 。
晚饭后一小时 。食物正在被消化 。血糖、血脂、血压都会相应升高 。这时候喝一杯绞股蓝茶，最能稳定血糖、血压、血脂的水平 。适合患有三高的人 。
2.减肥：饭后一小时
绞股蓝能抑制脂肪细胞产生更多的脂肪醇 。它还可以防止葡萄糖转化 。所以，如果想减肥，饭后一小时喝一杯绞股蓝茶是最有助于减肥的 。这时候就可以及时抑制糖转化为脂肪 。
3、改善便秘：空腹喝
空腹时，胃是不活动的 。此时空腹喝绞股蓝可以刺激胃肠道开始蠕动 。帮助排便 。更有利于改善便秘和减肥 。
4、促进睡眠：睡前1至2小时饮用 。
睡眠不好的人可以在饭后泡一杯绞股蓝茶 。每天做一杯 。这样坚持一周左右 。会有很好的助眠安神的效果 。而且如果喝的太晚，会引起夜尿症 。反而影响睡眠 。
【绞股蓝什么时候喝最好】

• 2022年三九天从什么时候开始
• 艾草鸡蛋红糖水什么时候吃好
• 对于孕37周的孕妈来说,什么时候准备待产包合适？该准备哪些实用的单品呢？
• 皇帝柑什么时候成熟
• 吃大闸蟹的最佳时间是什么时候
• 菊花决明子茶什么时候喝比较好
• 创业在什么时候最合适？
• 是不是人人都适合创业？什么时候选择创业最合适？
• 年轻人最佳创业时机是什么时候？
• 玉米矮杆药什么时候打 玉米矮杆药什么时候打遇到雨用打药吗