【使用泡沫轴有什么要注意的】
1.新手一开始不要用太硬，表面凸起较多的泡沫轴 。最好是从软到硬循序渐进的使用 。
2.瘀伤是由使用泡沫轴造成的 。建议淤青消退后继续使用 。因为在一个点上滚动太久 。它会触及神经或损伤软组织 。然后造成瘀伤 。
3.可以在疼痛敏感的地方持续按压20秒左右 。但也不能过度卷 。越痛苦越有效的说法是不正确的 。过度疼痛只会引起肌肉保护性收缩 。从而降低了效果 。
4.记得多角度按摩放松 。如果你知道人体的结构，你可以根据肌肉纤维的方向来卷 。

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