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1、孕妇可以吃青枣字 。青枣中含有蛋白质、有机酸、维生素C、微量元素多种物质，这些物质对都是孕妇所需的营养物质 。
2、但是需要控制一定的数量，每天吃3颗左右，不能多吃，否则会影响孕妇肠胃消化 。青枣特别适用于孕期贫血的孕妇，青枣中安神的作用还能够促进孕妇睡眠 ， 对于治疗心神不宁、产后抑郁的综合征有一定的作用 。
【青枣子孕妇能吃吗早期 青枣子孕妇能吃吗】3、青枣中富含丰富的维生素C，它能够增强孕妇的免疫力，减少孕期感冒的几率，能够促进孕妇对铁的吸收 ， 可以有效的预防孕妇贫血，青枣中的维生素C还有抗氧化，消除自由基的作用 ， 能够有效的防止孕妇皮肤迅速老化 。

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