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很多人都有所发现 。一顿大餐下来，第二天体重可能就上来了 。这时候增加的不是脂肪的重量 。是碳水化合物和蛋白质 。因为食物在体内转化为脂肪一般需要1-2天左右的时间 。所以直接增加的是碳水化合物和蛋白质的重量 。因此，建议在饱餐一顿后的几天内，适度减少饮食 。而且吃的清淡 。少吃辛辣油腻的食物 。并且运动适度，强度大 。加速体内热量的消耗 。
【大餐后重了5斤是脂肪吗】

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