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1、运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上 。要熟练掌握两手交叉运球 ， 掌心向下拍球，不要反手腕 。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球 。可以多用竹竿当人进行运球练习 。
【打篮球实用技巧视频 打篮球实用技巧】2、变向运球是过人常用的技巧 ， 也是运球的实用技巧 。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了 。
3、传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方 。

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