不建议作为蔬菜大量食用 。
虽然莲藕是一种蔬菜 。但是莲藕含淀粉多 。碳水化合物含量高 。所以建议在减肥期间作为主食食用 。
哪怕是作为蔬菜而不是主食来吃 。那么其他主食的摄入也要相应减少 。否则碳水化合物摄入过多 。在能量消耗不足的情况下 。可能会影响减肥进度 。
【减肥期间为什么不能吃莲藕】

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