建议每日用量控制在10片左右 。
虽然银杏果的营养价值比较高 。但银杏果微毒 。并含有大量的脂肪、挥发油等成分 。过量食用会增加人体肠胃的负担 。导致人体消化不良的症状 。因此，为了人类的健康 。建议每天吃10个左右的银杏果仁 。用它来满足你日常的能量需求就行了 。
【银杏果一天吃多少合适】

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