5、减少摄入盐类、酒精和咖啡 ， 降低骨质疏松的可能性 。
6、天天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊 。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用 ， 还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用 ， 终极起到抗朽迈的效用 。
7、保持每周一到两次的和谐夫妻生活 ， 能够使女性拥有一个很好的内分泌环境 ， 有利于卵巢健康 。
8、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗 。所以 ， 作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害 ， 一旦发现自己月经量减少或突然停经 ， 要及时去看医生 ， 切不可拖延 ， 错过治疗的最佳时机 。
9、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊 。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用 ， 还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用 ， 最终起到抗衰老的效用 。
月经量少及时反映出卵巢功能的下降或是不稳定 。大家还是抽出点时间和精力关注自己每个月的那几天身体情况吧 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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