建议带皮吃会更好 。
西梅皮不仅营养丰富 。而且含有更多的膳食纤维 。所以如果是为了缓解便秘 。然后建议把皮带上 。效果会更好 。
但需要注意的是 。因为西梅是天然水果 。在它生长和运输的过程中 。果皮上可能会有更多的灰尘、细菌、寄生虫、农药残留 。因此，你应该在吃之前彻底清洁皮肤 。
【西梅通便是带皮还是不带皮】

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