两三个 。
一般市面上能买到的人参果个头都不小 。会比普通鸡蛋大 。单果重约80 ~ 120g 。根据中国居民膳食指南 。成年人每天可以吃150~300克新鲜水果，满足人体维生素的营养需求 。所以，每天可以吃2~3个左右的人参果 。
而人参果是温热的 。适量食用有驱寒的功效 。吃多了会出现上火的症状 。而且过量食用人参果还会增加肠胃消化的负担 。
【人参果一天吃多少合适】

• 新鲜山楂怎么晒山楂干
• 桂花晒干后变黑还可以泡水喝吗
• 白术茯苓煮水喝会伤肝吗
• 石榴打开放一天还能吃吗
• 如果在一场必败的战争中我选择了投降,我会被原谅吗？
• 蚂蚁借呗逾期一天后果？蚂蚁借呗逾期后果是？
• 麦冬泡水一天用量多少合适呢
• 如何一眼识破套路？“空手套白狼”？
• 芒果鸡丁——清肠胃滋润肌肤
• 2022年数九从哪一天开始