【泡面怎么煮最健康窍门 泡面怎么煮最健康】

文章插图
1、水烧开，然后将泡面的面饼放进去 ， 此时不要放其他的调味包 。
2、煮到泡面有点散开来，将它稍微搅拌一下，然后立刻捞到碗里，将刚刚煮过泡面的水倒掉 。
3、重新起一锅水，煮其他的调味包 。水沸腾后放下调味料，至少煮沸3分钟（因为调味包中的抗氧化剂，在高温下会自动分解） 。但是用料都只放三分之一或一半，以减少盐分摄取 。条件允许，可另加蛋或蔬菜 。
4、把煮好的调味料（及蔬菜）倒进放泡面的碗里，就完成了 。

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