坚持住 。
上面已经解释过了 。一个月没跳绳减肥了 。大多是因为不良饮食习惯 。或者跳绳数量不够 。不代表跳绳没有减肥效果 。所以如果想达到瘦身的目的 。建议找到自身原因后 。再坚持一会儿 。
跳绳是一项运动 。跳了一个月 ， 就算不减肥 。但可以锻炼身体的肌肉、关节和心肺功能 。所以 ， 任何运动只要坚持 。这对你的健康有好处 。
【跳绳一个月没瘦还要坚持吗】

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