岁月催人老啊 。岁月是把杀猪刀 。有些时候 。变胖对颜值造成的影响就像变戏法儿：真的万万想不到啊！
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所谓红了樱桃 。绿了芭蕉 。肥了我们曾经可爱的小童星 。举个栗子 。比如释小龙 。
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释小龙这个名字大家不会陌生 。和很多人一样 。小编最开始对他的印象 。也是从那部《笑林小子》开始的 。
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1993年 。才5岁的释小龙和3岁的郝邵文 。出演了他们的第一部电影《笑林小子》（又叫《旋风小子》） 。
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两人在电影里很是机灵可爱 。而且释小龙还会功夫 。记得94年影片一经上映 。引起的轰动那真得是……（都是回忆啊）
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说起来释小龙2岁就进了少林寺 。当时拜少林寺第30代接法传人释永信为师 。学会了醉拳、少林棍、五行拳这些真功夫 。
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凭借这些 。他后来又演了《新乌龙院》《少年包青天》等 。童星之路走得顺风顺水……
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展昭
然鹅 。一胖毁所有 。
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成年之后的释小龙和郝邵文貌似都没有按照预期生长 。网友更是吐槽郝邵文彻底长残了 。专注学业彻底息影 。而释小龙呢 。也开始慢慢变胖发福 。不禁让人唏嘘 。
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不过令人高兴的是 。最近有人发现释小龙已经重新瘦回来了 。
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释小龙在健身房
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饮食上也有控制
减肥成功后 。更是将身材和颜值稳定到了一个水平 。
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值得一提的是 。释小龙瘦下来之后 。带着他的新剧《武动乾坤》回归演艺圈 。浑身充满力量的感觉 。也是帅一脸 。
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讲真 。这样的人最值得人敬佩 。知道自己想要什么 。坚持下来才能成就好的自己 。就像没有谁好身材是天生的 。想要改变自己 。你可以从下面这套动作开始 。
提膝冲拳 40S 间歇10S
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转体膝触肘 30S 间歇10S
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提膝冲拳跳 30S 间歇10S
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转体膝触肘跳 30S 间歇10S
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前后定点走 40S 间歇10S
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左右交叉式开合跳 30S 间歇10S
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动态侧弓步蹲 15次 间歇20S
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深蹲 20次 间歇10S
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弓步蹲（左） 15次 间歇20S
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弓步蹲（右） 15次 间歇20S
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以上动作 。重复两次 。同时注意动作标准 。运动完记得拉伸哦 。
其他观点：
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