午餐成为困扰许多上班族的一大难题 ， 外卖、自带午餐、单位食堂这三种你肯定都试过 ， 当然 ， 小编也不例外 ， 每天中午愁吃啥！其实 ， 不合理的午餐很有可能会引发肥胖、高血脂、便秘等问题 ， 而且冬季进食太凉也易引起胃肠道疾病 。那么 ， 该如何合理搭配午餐 ， 避免不必要的健康风险呢？午餐该怎么吃？跟小编来学习学习吧！

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