说到冬瓜，这是一种再常见不过的蔬菜了 。我们可以把它做成美味的家常菜，当然，冬瓜的亮点绝不仅仅在于它的美味，更在于它对人体的作用 。
 冬瓜的功效和作用 1、冬瓜有清热解暑的功效 。【冬瓜有什么功效与作用 冬瓜的禁忌】很多种蔬菜在夏天都有清热消暑的作用，冬瓜也不例外 。冬瓜偏寒性、味甘 。夏天的时候吃冬瓜可以清热生津、避暑、消除在夏季的烦躁感 。
 2、冬瓜有利尿消肿的作用 。冬瓜体内含有钾元素和钠元素，不过这两种元素甚少 。所以对高血压、肾脏病、浮肿病都有显著的作用 。所以我们说，冬瓜是一种利尿消肿的好食物 。
 3、冬瓜有明显的减肥功效 。冬瓜的减肥功效怎么理解呢?这是因为冬瓜内部含有丰富的维生素C，有助于排毒 。另外，冬瓜体内还有丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪 。故它能有效防止人体发胖，帮助人保持一个完美的体型 。
 冬瓜的禁忌在这里，小编还是要特意地警告诸位一下：犹豫冬瓜性寒，所以肾脏虚弱寒冷的人群不宜多食 。
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