一个人如果不想改变 。那谁也救不了他；而一个人只要改变了他自己 。就能改变身边的一切 。所有问题都是自己内心的问题 。也只有自己才能去解决 。人生中任何问题要做到：没有问题 。放下问题 。顺其自然 。好好体悟什么是顺？什么是自然？
我的话有些重 。也很啰嗦 。是反复强调希望能真正帮到大家 。引起大家的警醒 。如有不当之处还请你原谅！
有感触的朋友 。希望能够多多转发 。帮人就是在帮己 。也不要再相信传统心理学害人的高大上理论和无数名词概念！
其他观点：
失眠是抑郁症状之一 。作息规律反常 。通常是白天昏昏欲睡 。夜间特别清醒 。而长期失眠会导致头晕头痛 。医生会告诉你是神经性头痛 。开的药物多数是舒筋通脉和镇定类的 。可以暂时缓解症状 。但停药后一切照旧 。说到底 。抑郁是由心病引起 。只要心里的结解不开 。想摆脱抑郁没那么容易 。一般只要自己不去寻死 。多放松情绪 。抑郁而死的病例还是比较少的 。关键是要给自己希望 。尽管艰难 。还是可以熬下去的 。抑郁症患者往往都败给了自己 。无法征服心魔 。所以服药不是办法 。有意识地克服心理上的障碍才是关键 。凡事看开一点 。积极找事情做 。不要留给自己太多的想象时间 。少听或不听忧伤的歌曲 。选择性遗忘不愉快的过往 。多看笑话 。多出去散心 。相信自己可以慢慢好起来 。

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