易危害健康造成疾病的12个坏习惯

日常生活中一些不起眼的小事，例如跷二郎腿、滴眼药水……稍不留神就是你的生活陋习哦！以下的12件“小事”就很容易招惹上疾病，要警惕这些“病根子”就快来看看你中了几样？
眼药水滴在黑眼球上？
滴眼药时直接将药液滴在角膜，也就是“黑眼球”上，可能让药液刺激角膜，眨眼次数增多，使药液外流而降低疗效。
掏耳朵是个坏习惯
从理论上来讲，人是不用掏耳朵的，因为外耳道内的耵聍（即耳屎）可在人咀嚼、张口时自行排出。而且，耵聍对外耳道皮肤有一定的保护作用，可防御有害菌种、灰尘和小虫。掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而疖肿，引起耳部疼痛，严重者可致听力减退，如果一不小心刺破鼓膜甚至可能导致听力丧失。
用指甲剔牙
偶尔一两次塞牙没事，但每顿饭都塞牙，而且塞的基本上都是同一部位，就可能是牙齿龋坏或松动造成牙缝过大，要迟早检查治疗。
想避免塞牙，关键是保持口腔清洁。一旦塞牙，千万不要强行用牙签甚至指甲剔出，避免加重牙龈损伤，最好用牙线。
指甲剪得过短
手指甲或脚趾甲并不是剪得越短越好，如果露出嫩肉，在平日的活动里很容易就会伤害到软组织，细菌也会通过破损处进入皮下进行生长繁殖，时间久了容易导致甲沟炎。
眯眼看东西、用手揉眼
眯眼看东西，眼角容易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可以使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
强忍小便
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿痛、小腹胀痛等症状。研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
头发没干就睡觉
湿发睡觉，会影响毛囊局部血液循环，造成胶发、头发干枯分叉等；还容易引起头皮局部滞障麻木和隐痛、头痛、头晕等症状。长此以往，还会引发一种称为头皮下静脉丛炎的疾病，表现为局部头皮增厚、增粗，甚至皮下肿块隆起变硬。还很容易引起头痛、鼻塞、腹泻、恶心、消化不良等症状。
睡前不把脸洗干净
睡前留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
躺在床上看电视
躺在床上或沙发上看书、看电视、玩手机，会将颈部窝成“C”形，这种姿势与颈椎的生理弯曲相悖，并可能造成颈部肌肉疲劳僵硬，容易出现颈部疼痛甚至颈椎病；由于沙发和床垫都比较柔软，半躺半侍的姿势会让身体重量完全压在骨盆和臀肌上，加重脊椎关节间的压力，也会伤害脊椎。
挖鼻孔
人的鼻腔黏膜血管细密且表浅，用力抠挖，很容易造成黏膜破损、出血，引发鼻内炎症；人的手指携带大量细菌，经常抠、挖鼻孔可能会造成鼻腔感染，诱发鼻内炎症。
腰带系得太紧
腰带系得过紧，容易导致腹腔压力增加，增加胃酸反流中患病风险，口苦、烧心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困难等症状加重。建议腰带应以“宽松适度，呼吸舒畅”为宜。
运动饮料当水喝
运动饮料主要由水、糖（葡萄糖、低聚糖等）以及钠钾离子的电解质等成分组成，是针对进行密集、高强度运动者设计的。但对业余运动爱好者甚至不怎么运动的普通人来说，经常运动饮料会摄入更多糖，增加肥胖、糖尿病、胃癌、骨质疏松等疾病的风险提高。
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