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1、银耳和紫菜是日常生活较为普遍的食物，并且营养成分极高，可以一起吃 。银耳为真菌类微生物，是黑木耳的变异，营养丰富 ， 味儿脆爽爽口 。
2、银耳具备强精、补肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、和血、清脑、壮身、健脑、醒神、美容护肤、美白嫩肤、益寿延年之作用 。它能提升肝脏祛毒工作能力，维护肾脏功能，它不仅能提高机体抗肿瘤的抵抗能力 ， 还能提高肿瘤病人对放化疗、放疗的耐受性 。
【银耳和紫菜能一起吃吗 银耳和紫菜能一起吃吗宝宝】3、紫菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，具有很高的营养价值 。

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