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↑这就是我买的富士苹果

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其他观点：
您好!水果是不可以长期当晚饭吃的 。如果长期当饭吃 。容易对身体产生不利 。我们身体的重要脏器最直接的能量来源是葡萄糖(心、脑、肾) 。而葡萄糖最主要的来源是我们的主食(馒头 。米饭 。面条) 。主食会在我们小肠上段在消化酶的作用下转化为葡萄糖 。为我们的重要脏器提供能量 。如果重要的脏器缺乏能量 。就会导致我们思维迟钝 。胸闷 。心慌等等症状 。所以在每餐饭都应该适当的摄入主食 。不然对我们的身体是不利的 。甚至会造成疾病 。而且非常容易造成身体衰老 。
如果需要节食或者减肥 。在晚餐时可以适度减少主食的摄入量 。减少油脂和脂肪的摄入 。同时增加运动锻炼 。就可以保持体型 。但是如果使用水果代替晚餐 。长期的不摄入主食 。对我们的身体是极其不利的 。
从中医角度来讲 。黄帝内经也给出了饮食的原则 。《素问·藏气法时论》中指出：“五谷为养 。五果为助 。五畜为益 。五菜为充 。气味合则服之 。以补精益气 。所以每餐饭都应该均衡饮食 。这样对我们的身体才是有利的 。祝您身体健康!

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