各位减肥成功的朋友,推荐点方法,或者鼓励鼓励我吧？

谢谢邀请。我来回答你这个小问题。各位减肥成功的朋友。推荐点方法。或者鼓励鼓励我吧？这个事没有问题。

文章插图

文章插图
来吧朋友！运动没有什么难的。万事开头难。只要是走出去。无论什么运动。只要坚持做。你就会喜欢运动。我现在坚持运动已经23年了。不运动浑身不自在。我也希望你能因为运动。喜欢上运动。减肥很重要。但是健康更重要。只要坚持运动。半年以后你会有意想不到的收获。祝你身体健康！
其他观点：
我现在正在减肥期间。现在瘦了大概八斤多点。说说我每天的食谱吧。挺便宜。花了19.9块钱买了袋西麦燕麦。买了一箱28快的蒙牛（240ml*24)的牛奶。然后我每天早上一个鸡蛋（不吃蛋黄）一杯牛奶燕麦。中午在公司餐厅一碗米一盘菜。有时候红薯和玉米。晚上一碗稀饭一个小馒头和菜带油的不吃。每隔一天去操场上跟着keep 里面的HIT燃脂跑五公里。每天上班走楼梯两次（19层）。这就是我现在的日常祝你也能减肥成功

文章插图
【各位减肥成功的朋友,推荐点方法,或者鼓励鼓励我吧？】其他观点：
朋友。按照这个食谱吃。平时晚上跑跑步。很快就瘦下来了。七分吃三分练。控制好饮食。坚持。你就会看到瘦下来的成果！

文章插图