仰卧起坐问题前者适合于斜做
个人认为最有效果的正确做法为
关于做仰卧起坐的问题坚持不懈，并且有规律的增加个数，一般一周只有增加五个，会有效果的
进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般 。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作 。
初学者要避免一次过做得过多次数的仰卧起坐，最初进行时可以尝试先做5次，然后每次练习加多一次，直至达到15次左右，这时便可尝试多做一组，直至到达3组为止 。

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