高僧盘腿打坐就是十天半月,他们腿不麻吗？( 三 )

让它自然。让它自在。让它不因为某句话变色。不因某件事变形。不因生离死别而成灰烬。
也不因恩怨得失而扭曲。让它平静稳定。如如不动自然存在。那么。打坐就会变成一件极其助益的事情。
其他观点：
双盘打坐是多年锻炼的结果。我有一个师父。他跟我说。他出家之后。双盘打坐锻炼了三年。才能做到持续双盘打坐很久。腿部和腰部没有不适的感觉！
其他观点：
我这两年一直在打坐。打坐首先要克服的就是腿麻腿疼的问题。一句话说得好。如果连腿都降伏不了。怎么降伏其心呢？
【高僧盘腿打坐就是十天半月,他们腿不麻吗？】打坐最重要的不在能坐多久。高僧打坐不吃不喝。坐上十天半月甚至是坐上一年半载都是常有的事。相传达摩祖师当初打坐入定九年。
坐的时间久不是打坐的目的。能坐十天半月说明进入甚深禅定中。打坐功夫的深的人。不一定能明心见性。

文章插图
如果一个人不吃不喝能坐十天半月。但出定后又被世俗之事超绕。心又随境而转。只能说定多而慧少。所以打坐之人要定慧等持才好。要知道久坐能入静。入静能入定。因定而生慧。
初学打坐时应该根据自己的年龄。身体的状况来选择适合自己的散盘、单盘、双盘。我一开始学打坐是十年前。因工作原因坚持了没多久。去年开始时机成熟。我又开始练习打坐了。开始单盘能坐的十分钟。二十分钟到半个小时一个小时。单盘了半年的时间。
要注意打坐时选择好专门打坐的垫子。我是准备了十公分的圆形垫子。屁股下面垫了一个六七公分高的枕头。打坐时膝盖部位建议盖一床小的毯子或者夏凉被。保护好不要着凉入寒。

文章插图
我在今年的五月底。天气好起来。衣服也只要穿一件。所以我决定练习双盘坐。要注意的是不管单盘双盘。打坐前身体都要进行热身。从肩颈、手臂、腰部、腿部都需要热身。特别是要多练习各种压腿。对打坐时减少腿疼有很好的效果。
很多人打坐追求时间长。追求一些境界。其实我们打坐时要做到无所求。无所得。无所住。就像“心经”所说的“照见五蕴皆空。要心无挂碍” 。要知道“应无所住而生其心” 。要多看多参考过去高僧大德祖师们留下的宝贵经验和关于打坐的书籍。

文章插图