《瑜伽3D解剖书》
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瑞隆这两本书我建议一块读 。书中以基础解剖学和人体生理学为基础 。详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互影响 。专业医师带你以全新的高度认识人体 。真实感受肌肉的控制与动作的呼应 。揭示人体结构的奥秘 。启迪你感受每一束肌肉；阐释生物力学的要点 。指导你合理地控制身体；避免盲目运动的伤害 。引领你安全高效地训练；定制绝佳的瑜伽体式 。帮助你升级瑜伽的技能 。
《瑜伽解剖学》
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《瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告 。也不是某个特定瑜伽体系的练习手册 。而是所有瑜伽体系的身体练习原则方面的一个坚实的基础 。对于刚接触解剖的瑜伽练习者 。这本书读起来会略有生涩 。需要不停的在练习中去摸索揣摩 。让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理 。同时更深入理解瑜伽运动本身 。从呼吸到站姿到反转 。看看特定的肌肉如何回应关节的运动；一个姿势的改变如何加强或减弱效果；脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系 。
呼吸和冥想领域 。还没有特别出众的书籍读物 。以下基本可以参阅：
《Pranayama The Breath of Yoga》
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《调息之光》
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《呼吸的科学》
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《呼吸的科学》开头致力于呼吸科学的生理层面阐述 。接下来谈及心理和精神方面 。最后涉及心灵层面 。在瑜伽练习的运用 。讲解的略为单薄 。但对于想从最基础开始了解呼吸的人来说 。还是一本不错的读物 。
《冥想的力量》
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Ayurveda(阿育吠陀)是印度的医学体系 。它被认为是世界上最古老的医学体系 。作为瑜伽的生理健康和营养学辅助学科 。并没有权威性的著作 。目前也没有精通梵文的人去翻译最古老的记文 。
《完美健康》
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需要经常看原版书籍的朋友 。推荐备上这本书 。很多医用专业名词是网上查不到的 。
《骨科缩略语速查手册》
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你的练习诉求和流派
当你坚持瑜伽1-2年以后 。你可能会想成为一个瑜伽老师 。或是精修某一个流派 。如果你只想把瑜伽当成一个强健身体的爱好 。那么以上书籍足够用了 。
如果你想精进自己并成为一个老师 。或者你已经完成了专业的教师培训课程 。那么可以看看这些书：
《瑜伽-纠正的艺术》
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《瑜伽实践指南》
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《排课的艺术》
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这同样是一本备课神书 。同时也可以作为资深练习者在家自我练习的参考读物 。作者梅琳娜对于串联体序的编排相当有天分 。按照数内的引导 。你会更能在一整套瑜伽的练习中感受到体内能量的流动 。
如果你想精修Ashtanga流派：
《Ashtanga Yoga》
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《Ashtanga Yoga》
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David Swenson,师从阿斯汤加瑜伽鼻祖K.Pattabhi Jois 。从13岁开始练瑜伽 。他的兄长Doug是他的启蒙老师 。他在瑜伽习练及指导方面的造诣之高简直令人难以置信 。这本书堪称最实用的工具 。对于爱好阿斯汤加的练习者来说 。不可不读 。
《阿斯汤伽瑜伽》
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如果你想精修艾扬格流派：
《艾扬格瑜伽》
【有哪些跟瑜伽相关的书值得推荐？】
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《艾扬格女性瑜伽》
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