西葫芦 。富含水分 。一般人群都可以食用 。其含水量高达95% 。热量极低 。痛风、高血压、糖尿病患者可以常食多食 。西葫芦还可以调节人体代谢 。有利于减肥瘦身以及润肤美白 。但脾胃虚寒的人要慎食 。
鸡蛋 。几乎含有人体必须的所有营养物质 。比如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾 。被称为“理想的营养库” 。
所以 。高营养的鸡蛋搭配热量低、营养素含量不多的西葫芦是比较理想的膳食组合 。老少皆宜 。
西葫芦鸡蛋饼这样的美食 。大家可以常做常吃哦！
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