2、牛肉：牛肉的热量就相对其他肉类显得有点低了 。牛肉中脂肪含量很低 。与鱼肉差不多 。因此对于减肥期间的朋友来说 。吃点牛肉还是有好处的 。
3、土豆：最后就是我们生活中常见的土豆了 。很多人认为土豆中淀粉含量那么多 。所以热量就高 。其实并不是这样的 。土豆中真正的淀粉含量不过约20% 。真正的热量少之又少 。碳水化合物含量比米饭要低 。所以土豆可以很好的作为主食的替代品 。
【有哪些看起来热量很高,实际热量却很低的食物？】

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