建议食疗加运动 。平时作息规律 。不要熬夜 。多晒太阳 。平时保护好胃气 。

文章插图

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保持正常的体重对人体的健康是非常重要的 。《黄帝内经》中有句话叫“故养神者 。必知形之肥瘦 。荣卫血气之盛衰” 。意思是说 。养神要先注意养形 。要想精力充沛 。身体的胖瘦必须均匀 。
其他观点：
少食多餐 。适量运动 。吃有营养的 。不吃垃圾食品
其他观点：
【我身体瘦弱,身边的人都说我免疫力差,有什么解决办法吗？】最好是到医院查一下 。这种不是随意说的 。我一个朋友一天吃两顿肉 。吃的也不少 。就是不长肉 。是肠道的原因 。还是应该相信医院的

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