十个月的宝宝能吃的辅食品种有哪些？

宝宝十个月辅食将正式成为主食。可以让他和大人一起吃饭。但是仍然要注意喂给他适合的食物。蛋白质和铁都要适量添加。要注意荤素搭配。每顿饭放3种以上的菜。
蛋白质：鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等。从碎末逐渐过渡到小块儿状。
蔬菜：胡萝卜、菜心、椰菜、西红柿。
谷物：粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆、芋头。

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十个月婴儿食谱
1、每日正餐：蔬菜泥（每日2次。中午和晚上）、配方奶粉（按正常顿数减去1次进行）、稀饭（张牙的话可用软饭）1顿（中午比较好）
2、其他辅食：新鲜瓜果（1天1次即可。少量。否则会腹泻）、肉饼蒸鸡蛋（肉要剁烂。最好不要有肥肉。建议隔天。而且量以小半碗为好。多的大人吃掉）、适量的非垃圾食品类的零食（不能是果冻、糖、蜂蜜、膨化食品、带色素食品）
3、营养添加：正常孩子不要再增加任何营养素。但如有明显症状（如出现后脑脱发圈。要补钙）的。建议带孩子做下微量元素测试（毛发测试）。再到大医院去根据结果补充
4、10个月大的孩子。更多要让他/她学会吃所有的食物。凡主食类的。都可让他尝尝。养成不挑食的习惯最为重要（大人要以身作则。此时的孩子。已经有很强的模仿和学习能力。坏习惯往往是家长自己造成的）