衰老，是爱美女人的一大天敌 。那么我们该如何做才能延缓衰老呢?美容专家指出，多吃一些能够帮助抵抗衰老的食物，除了能帮助促进生命的基础代谢水平外，对抗氧化给身体和肌肤带来的伤害时也非常高效 。下面就来了解具有抗氧化的十种食物吧 。
【常吃10种抗氧化食物可延缓衰老】 果桑
果桑其实就是桑葚，吃过的人都知道它会让舌头变成黑色，这其实源自它里面含有的花青素成分，而果桑除了可以帮助身体和肌肤对抗自由基，还能够促进血液循环，令气色变得红润 。
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