先静心 。自己很难安静下来 。就先通过到安静优美的环境当中 。借外力让自己安静 。
慢慢的再去做到对他人理解和对真正自己的理解 。（佛法中说的梦幻观也可以去了解下）
慢慢地越看清自‘心’ 。也就不会被一些无谓的业障烦恼蒙蔽了自己的眼睛和思想 。
加油！陌生人 。没有容易的人生 。但希望你越来越好！
其他观点：
通過讀書 。聽凝神靜心的音樂 。多做善事開始 。來調整自己的觀念 。觀念一改變 。整個人就會慢慢改變…僅供參考 。
其他观点：
【发现自己戾气越来越重,怎么调整呢？】找到自己的快乐 。给自己一个爱好 。人生无常 。事情十之八九不尽人意 。有很多事情是我们看不透看不懂不想看不想做的 。世间虽有不平事 。但穷则独善其身 。达则兼济天下 。先活好自己 。再说吧

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